Berkali-kali gue diet, berkali-kali
juga gue GAGAL diet. Gagal diet yang gue rasain disini karena banyak factor sih,
mulai dari susah nahan godaan makanan, capek sama makanan yang ngebosenin, factor
sekitar yang gak mendukung gue diet, dan masih banyak lagi alasan kenapa gue
diet. Gue juga ngerasa diet gue selalu gagal karena kurangnya keinginan yang
kuat untuk si diet itu sendiri. Akhirnya Minggu lalu gue datang ke event bedah
buku “In a Relationship with My Body” yang diselenggarakan sama Lighthouse
yaitu klinik pionir dalam layanan kontrol berat badan dan kontur
tubuh, untuk orang-orang yang berjuang dengan berat badan, pembentukan kontur
tubuh dan nafsu makan berlebih, dengan menyediakan program yang mudah diikuti
dan perawatan pendukung yang dibuat khusus dan menyentuh akar masalah.
Seminggu gue baca buku “In a Relationship with
My Body” ini bener-bener ngebuka mata dan hati gue untuk mencintai diri gue
sendiri atau istilah yang lebih kerennya sekarang yaitu self-love. Setelah
ikutan talk-show bareng penulis buku yang juga psikolog di lighthouse ini
yaitu: Tara
De Thouars, Naomi Tobing dan Anindita Citra, dijelasin juga kenapa sih banyak orang gagal
diet dan malah jadi mengalami konflik konflik makan
yang berkepanjangan. Konflik makan ini menjadikan diet pada akhirnya selalu
gagal (yoyo diet), membuat berat badan semakin melambung tinggi (obesitas) atau
malah mengalami gangguan makan seperti anorexia, bulimia, dan binge eating.
Aduuhh serem sih kalau demi diet malah metabolisme
tubuh kita terganggu karena ya itu dietnya salah dan tujuan dietnya juga kurang
pas. Di buku ini, aku menyadari kalau diet justru
harus dimulai dengan perasaan cinta dan penerimaan pada diri sendiri. Hal ini
dikarenakan jika kita memulai sesuatu dengan perasaan cinta maka keputusan yang
kita buat terhadap diri sendiri termasuk keputusan makan akan menjadi keputusan
yang paling tepat. Sebaliknya jika kita memulai diet dengan perasaan marah,
dendam dan tidak nyaman, maka akan menimbulkan konflik yang berkepanjangan
tentang tubuh dan makan yang akan mengarahkan pada gangguan atau masalah makan.
Nah, kemarin juga di acara peluncuran dan bedah buku “In
Relationship with My Body” yang dilaksanakan pada hari Jumat, 3 Mei 2019 di
Kopi Kalyan, Jakarta Selatan, juga diinformasikan gimana caranya pengenalan diri
kita pada tubuh kita sendiri dan potensi terbaik kita. Menerima diri apa adanya
serta mencegah kita semua untuk mengalami gangguan atau masalah makan. Ini
semua berujung pada self-love dan bagaimana kita mencintai diri kita sendiri. Mencintai
diri sendiri tidak sama dengan mengasihani diri sendiri. Ketika seseorang
mencintai dirinya sendiri, orang tersebut akan melakukan yang terbaik untuk diri
sendiri, sesuai dengan norma masyarakat dan juga akal sehat. Ketika seseorang
menolak untuk mengikuti akal sehat meski sebenarnya tahu apa yang terbaik untuk
dirinya sendiri, saat itulah seseorang berada dalam fase self pity dan denial.
Aku merasa setelah membaca buku ini, perasaan cinta terhadap diri
aku sendiri malah lebih tinggi loh! buku ini membahas tentang aspek-aspek
penting dalam diri sendiri yang dapat meningkatkan rasa percaya diri, mengatasi
stress dan sumber masalah, belajar untuk menerima diri sendiri serta cara-cara
yang sehat & tepat agar dapat mengatasi gangguan makan. Tara De Thouars salah satu penulis buku ini
juga mengatakan bahwa seseorang sebenarnya tidak perlu mengalami konflik
terhadap makanan, karena tidak ada orang yang terlahir dengan gangguan makan. Before you have a good relationship with
food, you have to have a good relationship with your body. Itulah salah
satu kunci yang dapat mendukung seseorang mencapai tubuh ideal.
Yuk, kita ubah cara pandang kita terhadap diri kita sendiri dan
semua hal yang kita punya menjadi lebih positif supaya hidup kita berdampak
lebih positif juga! Buku ini benar-benar membantu aku untuk dapat lebih
mencintai diri aku sendiri yang berdampak hubungan lebih baik dengan diriku
sendiri. Aku bahkan mulai berterima kasih setiap harinya karena tubuh aku ini
sudah bekerja sangat hebat setiap harinya. This “In a Relationship with My Body”
book is so helpful!
Thank you for reading
XO,
Ola Ayu
0 Comments:
Post a Comment